segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Causas principais que prejudicam o fígado


1. Dormir tarde e despertar tarde


2. Não urinar pela manhã


3. Comer demasiado


4. Pular o café da manhã


5. Consumir muitos medicamentos


6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais


7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis.
 Reduz o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos.
Não consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o.


8. Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.


Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos.
 Se consomes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardá-los para consumo posterior.


Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto.
 Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares.
 Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".

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