Agora a cada mês teremos um workshop relativo ao nosso auto-conhecimento, como mais uma ferramenta de auxílio em nossa Auto- realização.
Workshop aberto !
JAYA !!!!!!
Rua Coriolano 169, Pompéia
Tels: 3862 7321 / 99824 0623
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quarta-feira, 25 de junho de 2014
Novidades no Sarva Mangalam Ashram do SDM !!!!!!!!!
Agora a cada mês teremos um workshop relativo ao nosso auto-conhecimento, como mais uma ferramenta de auxílio em nossa Auto- realização.
Workshop aberto !
JAYA !!!!!!
Rua Coriolano 169, Pompéia
Tels: 3862 7321 / 99824 0623
quinta-feira, 24 de abril de 2014
Curso de "Meditaçao" do Mandalam do Suddha Dharma, Ashram "Sarva Mangalam", fundamentado no Yoga Brahma Vidya.
Este curso tem como objetivo o nosso reconhecimento interior, para que possamos alcançar a meta da auto realização e controle.
Através de estudos desta milenar Escola e também de Dikshas (Iniciações).
É um estudo feito através dos ensinamentos do “Sanatana Dharma”, utilizando a metodologia do “Suddha Raja Yoga” e parcialmente pincelado por ensinamentos do “Mátrika Yoga”.
Certificado:
Em um ritual específico para a ocasião, receberão um Diploma de Conclusão e seu nome Iniciático neste Mandalam que lhe dirá o caminho a ser buscado por você e tudo será concluído com uma Diksha de Discernimento desta Arte e Ciência.
Este certificado é de cunho estritamente pessoal, não profissionalizante.
Formato do curso:
Dividido em 10 módulos, que acontecem mensalmente,
sempre aos Sábados das 09:30hs até as 18:00hs
Data de início de nova turma : 28 de Junho de 2014 (aos sábados)
Quem pode fazer:
Todas as pessoas que desejem mais conhecimento e realização interior.
Curso totalmente apostilado !!!!!
Investimento: R$ 200,00 por módulo
Garanta sua vaga com uma inscrição de R$ 30,00
Facilitadora:
Margareth Gonçalves (Ma Devi Dasika), que é Gnana Dhata Acharya deste Mandalam
Local: “Sarva Mangalam” Ashram do SDM, rua: Coriolano 169- 171 Pompéia, tel: 3862 7321 – 2638 1298 – 99824 0623 (vivo)
Próximo ao Sesc Pompéia e Shopping Bourbon
Margareth Gonçalves (Ma Devi Dasika) :
“Gnana Datha Acharya” (Instrutora Iniciadora) da Ordem Iniciática Suddha Dharma Mandalam.
Reconhecida com o título honorário de “Ashramacharya” pela Federação Internacional de Yoga.
Representante do SDM no “Parlamento das Religiões” da Argentina.
Trabalha com Yogaterapia especializada em Psicologia do Yoga.
Colaboradora da revista “Sexto Sentido”.
Formada em Pedagogia do Infra dotado pela Universidade Presbiteriana Machenzie.
Formada em Extensão de Currículo para primeiro e segundo grau pela Pontifícia Universidade Católica (PUC- 1976)
Cursou Aprimoramento em Psicologia do infra dotado pela USP(1985).
Integrante do movimento Uni-Luz, representando o SDM desde 2005.
sábado, 23 de novembro de 2013
Mais uma vez, Ele ! Maravilhoso !
OSHO: SOBRE O TANTRA
"O Tantra diz: as coisas acontecem quando você não as espera, as coisas acontecem quando você não as força, as coisas acontecem quando você não está ansiando por elas.
Mas isso é uma conseqüência, não um resultado. E fique claramente consciente da diferença entre “conseqüência” e “resultado”. Um resultado é conscientemente desejado; uma conseqüência é um subproduto. Por exemplo: se eu digo a você que se você brincar, a felicidade será a conseqüência, você vai tentar por um resultado.
Você vai e brinca e você fica esperando pelo resultado da felicidade. Mas eu lhe disse que ela será a conseqüência, não o resultado.
A conseqüência significa que se você está realmente na brincadeira, a felicidade acontecerá. Se você constantemente pensa na felicidade, então, ela tem de ser um resultado; ela nunca acontecerá.
Um resultado vem de um esforço consciente; uma conseqüência é apenas um subproduto. Se você estiver brincando intensamente, você estará feliz. Mas a própria expectativa, o anseio consciente pela felicidade, não lhe permitirá brincar intensamente. A ânsia pelo resultado se tornará a barreira e você não será feliz.
A felicidade não é um resultado, é uma conseqüência. Se eu lhe digo que se você amar, você será feliz, a felicidade será uma conseqüência, não um resultado. Se você pensa que, porque você quer ser feliz, você deve amar, nada resultará disso. A coisa toda será falsificada, porque a pessoa não pode amar por algum resultado. O amor acontece! Não há motivação por detrás dele.
Se há motivação, não é amor. Pode ser qualquer outra coisa. Se eu estou motivado e penso que, porque desejo a felicidade, vou amá-lo, esse amor será falso. E como ele será falso, a felicidade não resultará dele. Ela não virá; é impossível. Mas se eu o amo sem qualquer motivação, a felicidade segue como uma sombra.
O Tantra diz: aceitação será seguida por transformação, mas não faça da aceitação uma técnica para a transformação. Ela não é. Não anseie por transformação - somente então a transformação acontece. Se você a deseja, seu próprio desejo é o obstáculo."
- OSHO, Vigyan Bhairav Tantra, V.1, # 30 -
"O Tantra diz: as coisas acontecem quando você não as espera, as coisas acontecem quando você não as força, as coisas acontecem quando você não está ansiando por elas.
Mas isso é uma conseqüência, não um resultado. E fique claramente consciente da diferença entre “conseqüência” e “resultado”. Um resultado é conscientemente desejado; uma conseqüência é um subproduto. Por exemplo: se eu digo a você que se você brincar, a felicidade será a conseqüência, você vai tentar por um resultado.
Você vai e brinca e você fica esperando pelo resultado da felicidade. Mas eu lhe disse que ela será a conseqüência, não o resultado.
A conseqüência significa que se você está realmente na brincadeira, a felicidade acontecerá. Se você constantemente pensa na felicidade, então, ela tem de ser um resultado; ela nunca acontecerá.
Um resultado vem de um esforço consciente; uma conseqüência é apenas um subproduto. Se você estiver brincando intensamente, você estará feliz. Mas a própria expectativa, o anseio consciente pela felicidade, não lhe permitirá brincar intensamente. A ânsia pelo resultado se tornará a barreira e você não será feliz.
A felicidade não é um resultado, é uma conseqüência. Se eu lhe digo que se você amar, você será feliz, a felicidade será uma conseqüência, não um resultado. Se você pensa que, porque você quer ser feliz, você deve amar, nada resultará disso. A coisa toda será falsificada, porque a pessoa não pode amar por algum resultado. O amor acontece! Não há motivação por detrás dele.
Se há motivação, não é amor. Pode ser qualquer outra coisa. Se eu estou motivado e penso que, porque desejo a felicidade, vou amá-lo, esse amor será falso. E como ele será falso, a felicidade não resultará dele. Ela não virá; é impossível. Mas se eu o amo sem qualquer motivação, a felicidade segue como uma sombra.
O Tantra diz: aceitação será seguida por transformação, mas não faça da aceitação uma técnica para a transformação. Ela não é. Não anseie por transformação - somente então a transformação acontece. Se você a deseja, seu próprio desejo é o obstáculo."
- OSHO, Vigyan Bhairav Tantra, V.1, # 30 -
domingo, 26 de maio de 2013
Conversações Libertadoras - CCA
Conversações Libertadoras
O Ashram “Sarva Mangalam” do Suddha Dharma Mandalam/São Paulo, convida a todos, iniciados ou não, para um trabalho inovador denominado “Conversações libertadoras” , uma forma de diálogo onde se aprende com a sabedoria do grupo.
A metodologia utilizada será a do CCA – Centro para Cura das Atitudes, criada pelo psiquiatra Gerald Jampolsky e tem como objetivo ensinar uma forma espiritual de viver e, conquistar a Paz Interior.
Constituído no total por 13 encontros, todos semanais de grupos, aprenderemos que somos responsáveis por nossos pensamentos, sentimentos e ações.
A cura acontece quando abandonamos o medo e escolhemos o Amor como a fonte de nossos pensamentos.
No de participantes: 15 por grupo
Local: No próprio Ashram, que se encontra dentro do “Instituto Naradeva Shala”, rua Coriolano 169, bairro da Pompéia, tels: 3862 7321 – 2638 1298
Datas: todas as Quintas -feiras : 13 de Junho, 20 de Junho, 27 de Junho, 04 de Julho, 11 de Julho, 18 de Julho, 25 de Julho, 01 de Agosto, 08 de Agosto, 15 de Agosto, 22 de Agosto, 29 de Agosto, 05 de Setembro.
Horário: em 2 (dois) horários: das 17:30hs as 19:30hs e das 20:00 as 22:00 hs.
Valor: R$ 150,00 por mês (por pessoa)
Inscrições com a secretaria do Instituto “Naradeva Shala” , falar com a Aryânik ou Felipe.
O Instituto Naradeva Shala fica na rua Coriolano 169 - 171, bairro da Pompéia, tels: 3862 7321 e 2638 1298
Facilitadoras:
Luiza Lage (Savitri Dasika):
Graduada em Estudos Sociais e Psicologia.
Pós-graduada em Yoga pela uniFMU/SP.
Certificação em Biologia Cultural pela Escuela Matriztica de Santiago - Chile
Instrutora do CCA – Centro para Cura das Atitudes Professora de Psicologia Ayurvédica e Yoga do Instituto Naradeva Shala/SP.
Psicoterapeuta com larga experiência na condução de grupos.
Autora do livro “A Arte de Cuidar e se deixar Cuidar” – um guia para integração bio-psico-espiritual.
Emissária (Acharya) da Ordem Iniciática Suddha Dharma Mandalam.
Margareth Gonçalves (Ma Devi Dasika) :
“Gnana Datha Acharya” (Instrutora Iniciadora) da Ordem Iniciática Suddha Dharma Mandalam.
Reconhecida com o título honorário de “Ashramacharya” pela Federação Internacional de Yoga.
Representante do SDM no “Parlamento das Religiões” da Argentina.
Trabalha com Yogaterapia especializada em Psicologia do Yoga.
Colaboradora da revista “Sexto Sentido”.
Formada em Pedagogia do Infra dotado pela UniversidadePresbiteriana Machenzie.
Formada em Extensão de Currículo para primeiro e segundo grau pela Pontifícia Universidade Católica (PUC- 1976).
Cursou aprimoramento em Psicologia do infra dotado pela USP(1985).
Integrante do movimento Uni-Luz, representando o SDM desde 2005.
O Ashram “Sarva Mangalam” do Suddha Dharma Mandalam/São Paulo, convida a todos, iniciados ou não, para um trabalho inovador denominado “Conversações libertadoras” , uma forma de diálogo onde se aprende com a sabedoria do grupo.
A metodologia utilizada será a do CCA – Centro para Cura das Atitudes, criada pelo psiquiatra Gerald Jampolsky e tem como objetivo ensinar uma forma espiritual de viver e, conquistar a Paz Interior.
Constituído no total por 13 encontros, todos semanais de grupos, aprenderemos que somos responsáveis por nossos pensamentos, sentimentos e ações.
A cura acontece quando abandonamos o medo e escolhemos o Amor como a fonte de nossos pensamentos.
No de participantes: 15 por grupo
Local: No próprio Ashram, que se encontra dentro do “Instituto Naradeva Shala”, rua Coriolano 169, bairro da Pompéia, tels: 3862 7321 – 2638 1298
Datas: todas as Quintas -feiras : 13 de Junho, 20 de Junho, 27 de Junho, 04 de Julho, 11 de Julho, 18 de Julho, 25 de Julho, 01 de Agosto, 08 de Agosto, 15 de Agosto, 22 de Agosto, 29 de Agosto, 05 de Setembro.
Horário: em 2 (dois) horários: das 17:30hs as 19:30hs e das 20:00 as 22:00 hs.
Valor: R$ 150,00 por mês (por pessoa)
Inscrições com a secretaria do Instituto “Naradeva Shala” , falar com a Aryânik ou Felipe.
O Instituto Naradeva Shala fica na rua Coriolano 169 - 171, bairro da Pompéia, tels: 3862 7321 e 2638 1298
Facilitadoras:
Luiza Lage (Savitri Dasika):
Graduada em Estudos Sociais e Psicologia.
Pós-graduada em Yoga pela uniFMU/SP.
Certificação em Biologia Cultural pela Escuela Matriztica de Santiago - Chile
Instrutora do CCA – Centro para Cura das Atitudes Professora de Psicologia Ayurvédica e Yoga do Instituto Naradeva Shala/SP.
Psicoterapeuta com larga experiência na condução de grupos.
Autora do livro “A Arte de Cuidar e se deixar Cuidar” – um guia para integração bio-psico-espiritual.
Emissária (Acharya) da Ordem Iniciática Suddha Dharma Mandalam.
Margareth Gonçalves (Ma Devi Dasika) :
“Gnana Datha Acharya” (Instrutora Iniciadora) da Ordem Iniciática Suddha Dharma Mandalam.
Reconhecida com o título honorário de “Ashramacharya” pela Federação Internacional de Yoga.
Representante do SDM no “Parlamento das Religiões” da Argentina.
Trabalha com Yogaterapia especializada em Psicologia do Yoga.
Colaboradora da revista “Sexto Sentido”.
Formada em Pedagogia do Infra dotado pela UniversidadePresbiteriana Machenzie.
Formada em Extensão de Currículo para primeiro e segundo grau pela Pontifícia Universidade Católica (PUC- 1976).
Cursou aprimoramento em Psicologia do infra dotado pela USP(1985).
Integrante do movimento Uni-Luz, representando o SDM desde 2005.
domingo, 16 de setembro de 2012
terça-feira, 20 de setembro de 2011
"Primavera"
Por: Rose Aielo Blanco, que é jornalista, escritora e editora do http://www.jardimdeflores.com.br/
"Quando as nuvens parecerem pedras e flores, a terra será renovada por chuvas de primavera".
E chega a primavera!
É o despertar da natureza que sai de seu repouso de inverno e traz um renascer, uma renovação que invade a vida vegetal e animal.
Para nós, humanos, também é um tempo de recarregar as energias, absorver a força da natureza, revigorar e rejuvenescer.
Povos antigos realizavam rituais a cada mudança de ciclo da natureza, ou seja, a cada mudança de estação. E os rituais de primavera eram valorizados por celebrarem a fertilidade, para marcar o início de um período de abundância e generosidade da Mãe Natureza.
Nessa época, no Equinócio da Primavera, povos antigos da Europa celebravam rituais em homenagem à deusa Eostar, também chamada Eostre, Ostera ou Esther - a deusa que presidia o nascimento da primavera e o despertar da vida na Terra.
O ritual do Equinócio da Primavera também recebia vários nomes, como Sabá do Equinócio da Primavera, Sabá do Equinócio Vernal, Festival das Árvores, Ostara e Rito de Eostre.
Era essencialmente um rito de fertilidade.
A deusa Eostre era simbolizada segurando um ovo na mão e observando um coelho pulando aos seus pés.
Mais tarde, o cristianismo transformou esta festa na Páscoa.
A própria palavra "Esotre" ou "Ostara" deu origem ao termo Easter (Páscoa, em inglês).
No hemisfério Norte, a Páscoa é celebrada justamente próximo ao início da primavera.
Até os dias atuais, o Domingo de Páscoa é determinado pelo antigo sistema do calendário lunar, colocando este dia sagrado para os cristãos no primeiro domingo após a primeira lua cheia, ou após o Equinócio da Primavera. E a Páscoa celebra justamente a ressurreição, o renascimento.
Outros fatores também podem indicar a relação da celebração da Páscoa com os antigos rituais da primavera.
O coelho e os ovos, além de participarem da representação da deusa Eostre, eram antigos símbolos de fertilidade e renascimento.
Além disso, decorados e pintados com vários símbolos mágicos, os ovos eram lançados ao fogo ou enterrados como oferendas à Deusa.
Ovos cozidos também eram consumidos durante os ritos de primavera, junto com outros alimentos sagrados como bolo de mel e frutas da estação.
Os celtas realizavam no Equinócio de Primavera o ritual de Ostara - que marcava o ponto nodal no giro da roda do ano, quando o poder da luz começa a ganhar ascendência sobre o poder das trevas.
Uma simbologia interessante, pois em Ostara, a duração da noite e do dia são iguais.
A luz começa a vencer a escuridão e a partir daí o dia terá maior duração que a noite, inspirando a reprodução das criaturas na Terra e marcando o início de uma época propícia para iniciar, agir e semear.
O ritual marcava o início do plantio, tanto físico como espiritual.
Alguns símbolos relacionados aos rituais do equinócio de primavera são as flores e os ovos decorados. Neste dia, povos antigos da Europa colhiam flores nos campos e as levavam para casa, pois acreditavam que as flores colhidas neste equinócio tinham potenciais mágicos e, por meio delas, seriam capazes de se conectarem à poderosa energia renovadora da Natureza.
Depois, essas flores eram secas e com elas faziam-se enfeiteis para as casas, que permaneciam até o ritual de Ostara do ano seguinte, época em que eram trocados por novas flores, de forma a garantir a continuidade da renovação, trazendo saúde e prosperidade.
Mesmo nos dias atuais, em meio a tanta tecnologia e conhecimento científico, podemos aproveitar a chegada da primavera para retomar nosso contato com a Mãe Natureza e atrair boas energias de renovação e prosperidade para a nossa vida.
Embora atualmente seguidores de sabedorias diversas ainda pratiquem certos rituais ligados aos ciclos da natureza, não é preciso participar de um Sabá para celebrar esta passagem de ciclo tão simbólica. Pequenos e simples rituais podem ser incorporados em nossa rotina para nos lembrar que não estamos aqui por acaso e que não só influenciamos como também somos influenciados por este grande ser do qual fazemos parte: a Mãe Natureza.
Que tal aproveitar este período para atrair prosperidade e encher a sua vida de energia renovadora?
Então aí vão algumas dicas para você fazer seu próprio ritual de primavera:
* No Brasil, o equinócio de primavera ocorre geralmente no dia 22 de setembro, com a entrada do Sol no signo de Libra.
Alguns dias antes, podemos fazer uma espécie de "dieta da purificação" , eliminando os alimentos e bebidas considerados mais pesados, como a carne vermelha, as bebidas alcoólicas e as ricas em cafeína, os embutidos e enlatados, etc.
Isso tudo para que nosso organismo ganhe energias mais sutis.
O consumo de chás sem cafeína também é indicado.
Alguns deles têm a fama de promover a limpeza do organismo e facilitar a abertura da intuição, é o caso dos chás de anis, canela, alecrim e manjericão.
* Enfeite a casa com flores e frutas.
Para estimular determinadas energias, é possível escolhê-las de acordo com sua relação aos planetas. Abaixo segue uma lista para servir de orientação.
Se desejar, pode escolher aquelas relacionadas apenas ao planeta regente de seu signo:
PLANETA ........................FLORES............................................. FRUTAS
Marte .............................cravos e rosas vermelhas ....................goiaba e manga
Vênus .............................rosas cor-de-rosa ..............................maçã
Mercúrio .........................margaridas e crisântemos amarelos .......frutas cítricas
Lua.................................jasmim e rosas brancas .......................melancia
Sol .................................girassol e flores cor-de-laranja .............melão
Júpiter ............................íris e flores roxas ou lilases ..................uvas
Saturno ...........................folhas verdes em geral ........................abacaxi
Urano ..............................orquídeas e strelitzia ..........................kiwi
Netuno ............................lírios brancos e nenúfar ......................coco
Plutão .............................copo-de-leite ...................................amora
* Vista-se com roupas de cores claras ou estampadas com flores e tome banhos perfumados com cravo e canela.
Os perfumes mais indicados para este período são os de lavanda e de rosas
* No dia do equinócio de primavera, acenda velas perfumadas, de cores claras e espalhe pelos ambientes. Quando estiver acendendo as velas, se desejar, mentalize a seguinte frase:
"Abençoada seja a Primavera que regressa, que a roda da vida sempre gire, que assim seja e que assim se faça!".
* Para se conectar com as energias da natureza, é recomendável fazer passeios em parques e praças, observando a mudança de ritmo da natureza nas plantas e nos insetos e sentindo a grandeza deste momento tão especial, repleto de energia renovadora.
"Quando as nuvens parecerem pedras e flores, a terra será renovada por chuvas de primavera".
E chega a primavera!
É o despertar da natureza que sai de seu repouso de inverno e traz um renascer, uma renovação que invade a vida vegetal e animal.
Para nós, humanos, também é um tempo de recarregar as energias, absorver a força da natureza, revigorar e rejuvenescer.
Povos antigos realizavam rituais a cada mudança de ciclo da natureza, ou seja, a cada mudança de estação. E os rituais de primavera eram valorizados por celebrarem a fertilidade, para marcar o início de um período de abundância e generosidade da Mãe Natureza.
Nessa época, no Equinócio da Primavera, povos antigos da Europa celebravam rituais em homenagem à deusa Eostar, também chamada Eostre, Ostera ou Esther - a deusa que presidia o nascimento da primavera e o despertar da vida na Terra.
O ritual do Equinócio da Primavera também recebia vários nomes, como Sabá do Equinócio da Primavera, Sabá do Equinócio Vernal, Festival das Árvores, Ostara e Rito de Eostre.
Era essencialmente um rito de fertilidade.
A deusa Eostre era simbolizada segurando um ovo na mão e observando um coelho pulando aos seus pés.
Mais tarde, o cristianismo transformou esta festa na Páscoa.
A própria palavra "Esotre" ou "Ostara" deu origem ao termo Easter (Páscoa, em inglês).
No hemisfério Norte, a Páscoa é celebrada justamente próximo ao início da primavera.
Até os dias atuais, o Domingo de Páscoa é determinado pelo antigo sistema do calendário lunar, colocando este dia sagrado para os cristãos no primeiro domingo após a primeira lua cheia, ou após o Equinócio da Primavera. E a Páscoa celebra justamente a ressurreição, o renascimento.
Outros fatores também podem indicar a relação da celebração da Páscoa com os antigos rituais da primavera.
O coelho e os ovos, além de participarem da representação da deusa Eostre, eram antigos símbolos de fertilidade e renascimento.
Além disso, decorados e pintados com vários símbolos mágicos, os ovos eram lançados ao fogo ou enterrados como oferendas à Deusa.
Ovos cozidos também eram consumidos durante os ritos de primavera, junto com outros alimentos sagrados como bolo de mel e frutas da estação.
Os celtas realizavam no Equinócio de Primavera o ritual de Ostara - que marcava o ponto nodal no giro da roda do ano, quando o poder da luz começa a ganhar ascendência sobre o poder das trevas.
Uma simbologia interessante, pois em Ostara, a duração da noite e do dia são iguais.
A luz começa a vencer a escuridão e a partir daí o dia terá maior duração que a noite, inspirando a reprodução das criaturas na Terra e marcando o início de uma época propícia para iniciar, agir e semear.
O ritual marcava o início do plantio, tanto físico como espiritual.
Alguns símbolos relacionados aos rituais do equinócio de primavera são as flores e os ovos decorados. Neste dia, povos antigos da Europa colhiam flores nos campos e as levavam para casa, pois acreditavam que as flores colhidas neste equinócio tinham potenciais mágicos e, por meio delas, seriam capazes de se conectarem à poderosa energia renovadora da Natureza.
Depois, essas flores eram secas e com elas faziam-se enfeiteis para as casas, que permaneciam até o ritual de Ostara do ano seguinte, época em que eram trocados por novas flores, de forma a garantir a continuidade da renovação, trazendo saúde e prosperidade.
Mesmo nos dias atuais, em meio a tanta tecnologia e conhecimento científico, podemos aproveitar a chegada da primavera para retomar nosso contato com a Mãe Natureza e atrair boas energias de renovação e prosperidade para a nossa vida.
Embora atualmente seguidores de sabedorias diversas ainda pratiquem certos rituais ligados aos ciclos da natureza, não é preciso participar de um Sabá para celebrar esta passagem de ciclo tão simbólica. Pequenos e simples rituais podem ser incorporados em nossa rotina para nos lembrar que não estamos aqui por acaso e que não só influenciamos como também somos influenciados por este grande ser do qual fazemos parte: a Mãe Natureza.
Que tal aproveitar este período para atrair prosperidade e encher a sua vida de energia renovadora?
Então aí vão algumas dicas para você fazer seu próprio ritual de primavera:
* No Brasil, o equinócio de primavera ocorre geralmente no dia 22 de setembro, com a entrada do Sol no signo de Libra.
Alguns dias antes, podemos fazer uma espécie de "dieta da purificação" , eliminando os alimentos e bebidas considerados mais pesados, como a carne vermelha, as bebidas alcoólicas e as ricas em cafeína, os embutidos e enlatados, etc.
Isso tudo para que nosso organismo ganhe energias mais sutis.
O consumo de chás sem cafeína também é indicado.
Alguns deles têm a fama de promover a limpeza do organismo e facilitar a abertura da intuição, é o caso dos chás de anis, canela, alecrim e manjericão.
* Enfeite a casa com flores e frutas.
Para estimular determinadas energias, é possível escolhê-las de acordo com sua relação aos planetas. Abaixo segue uma lista para servir de orientação.
Se desejar, pode escolher aquelas relacionadas apenas ao planeta regente de seu signo:
PLANETA ........................FLORES............................................. FRUTAS
Marte .............................cravos e rosas vermelhas ....................goiaba e manga
Vênus .............................rosas cor-de-rosa ..............................maçã
Mercúrio .........................margaridas e crisântemos amarelos .......frutas cítricas
Lua.................................jasmim e rosas brancas .......................melancia
Sol .................................girassol e flores cor-de-laranja .............melão
Júpiter ............................íris e flores roxas ou lilases ..................uvas
Saturno ...........................folhas verdes em geral ........................abacaxi
Urano ..............................orquídeas e strelitzia ..........................kiwi
Netuno ............................lírios brancos e nenúfar ......................coco
Plutão .............................copo-de-leite ...................................amora
* Vista-se com roupas de cores claras ou estampadas com flores e tome banhos perfumados com cravo e canela.
Os perfumes mais indicados para este período são os de lavanda e de rosas
* No dia do equinócio de primavera, acenda velas perfumadas, de cores claras e espalhe pelos ambientes. Quando estiver acendendo as velas, se desejar, mentalize a seguinte frase:
"Abençoada seja a Primavera que regressa, que a roda da vida sempre gire, que assim seja e que assim se faça!".
* Para se conectar com as energias da natureza, é recomendável fazer passeios em parques e praças, observando a mudança de ritmo da natureza nas plantas e nos insetos e sentindo a grandeza deste momento tão especial, repleto de energia renovadora.
segunda-feira, 19 de setembro de 2011
Descomplique, simplifique e seja bem mais feliz!
Por: Rosana Braga
Por que tantas pessoas têm a impressão de que serão consideradas mais responsáveis na mesma medida em que mais complicadas forem suas vidas?
Parece que resolveram acreditar que simplicidade, neste mundo globalizado, é sinônima de descompromisso.
Por conta desta distorção e desta conclusão completamente equivocada, milhares de pessoas têm sofrido bem mais do que o necessário para atingir resultados que poderiam ser facilmente alcançados com uma boa dose de objetividade e transparência.
Casais que transformam motivos banais em decretos que sustentam guerras intermináveis.
Pais que gritam e esbravejam com seus filhos quando bastaria uma conversa clara e direta.
Amigos que insistem em apontar uma mancada do outro quando poderiam aceitar um pedido de desculpas e seguir adiante.
Enfim, contaminados pela ansiedade, envenenados pela dinâmica insana de uma rotina inconsciente, muitos têm perdido o melhor da vida por conta de picuinhas.
Tanto alimentam os detalhes irrelevantes que nem se dão conta dos momentos especiais.
A boa notícia é que pequenas mudanças podem surtir importantes efeitos.
Sugiro que você comece a validar o que há de bom, tanto em si mesmo, quanto nos que estão ao seu redor e na sua vida em geral.
Pare de ignorar o esforço de cada um e comece a perceber que todos nós, indistintamente, tentamos fazer o nosso melhor com o intuito singular de sermos aceitos e amados.
A grande maioria dos nossos problemas não passa de pura invenção de nossa mente.
Complicamos porque temos medo de não estarmos prontos para caso algo dê errado.
No entanto, raramente dá errado.
E para comprovar esse fato, apenas tente.
A partir de hoje, simplifique!
Esteja presente!
Viva o que há para ser vivido, mantenha-se em sintonia com seus sentimentos e descubra que ser feliz é bem mais fácil do que você sempre imaginou.
Por que tantas pessoas têm a impressão de que serão consideradas mais responsáveis na mesma medida em que mais complicadas forem suas vidas?
Parece que resolveram acreditar que simplicidade, neste mundo globalizado, é sinônima de descompromisso.
Por conta desta distorção e desta conclusão completamente equivocada, milhares de pessoas têm sofrido bem mais do que o necessário para atingir resultados que poderiam ser facilmente alcançados com uma boa dose de objetividade e transparência.
Casais que transformam motivos banais em decretos que sustentam guerras intermináveis.
Pais que gritam e esbravejam com seus filhos quando bastaria uma conversa clara e direta.
Amigos que insistem em apontar uma mancada do outro quando poderiam aceitar um pedido de desculpas e seguir adiante.
Enfim, contaminados pela ansiedade, envenenados pela dinâmica insana de uma rotina inconsciente, muitos têm perdido o melhor da vida por conta de picuinhas.
Tanto alimentam os detalhes irrelevantes que nem se dão conta dos momentos especiais.
A boa notícia é que pequenas mudanças podem surtir importantes efeitos.
Sugiro que você comece a validar o que há de bom, tanto em si mesmo, quanto nos que estão ao seu redor e na sua vida em geral.
Pare de ignorar o esforço de cada um e comece a perceber que todos nós, indistintamente, tentamos fazer o nosso melhor com o intuito singular de sermos aceitos e amados.
A grande maioria dos nossos problemas não passa de pura invenção de nossa mente.
Complicamos porque temos medo de não estarmos prontos para caso algo dê errado.
No entanto, raramente dá errado.
E para comprovar esse fato, apenas tente.
A partir de hoje, simplifique!
Esteja presente!
Viva o que há para ser vivido, mantenha-se em sintonia com seus sentimentos e descubra que ser feliz é bem mais fácil do que você sempre imaginou.
quinta-feira, 1 de setembro de 2011
"Por que é difícil se relacionar?
Autor: Osho
"Por que é difícil se relacionar?
Porque você ainda não é.
Há um vazio interior e o medo de que ao se relacionar com alguém,
mais cedo ou mais tarde, você será exposto como sendo vazio.
Por isso parece mais seguro manter distância das pessoas,
pelo menos você pode fingir que é.
Você não é. Você ainda não nasceu, é apenas uma potencialidade.
Você ainda não esta preenchido e só duas pessoas preenchidas podem se relacionar.
Relacionar-se é uma das melhores coisas da vida: relacionar-se significa compartilhar.
Mas antes de poder compartilhar, você tem que ter.
E antes de poder amar, você deve estar cheio de amor, transbordando de amor.
Duas sementes não podem se relacionar, elas estão fechadas.
Duas flores podem se relacionar, elas estão abertas, podem mandar suas fragrâncias uma à outra,
podem dançar no mesmo sol e no mesmo vento, podem dialogar, podem sussurrar.
Mas isso não é possível para duas sementes.
As sementes são totalmente fechadas, sem janelas - como podem se relacionar?
E esta é a situação.
O homem nasceu como uma semente.
Ele pode se tornar flor, ou não.
Tudo depende de você, do que faz consigo mesmo;
tudo depende de você, crescer ou não.
A escolha é sua - e ela tem que ser encarada a cada momento;
você está na encruzilhada a cada momento..."
"Por que é difícil se relacionar?
Porque você ainda não é.
Há um vazio interior e o medo de que ao se relacionar com alguém,
mais cedo ou mais tarde, você será exposto como sendo vazio.
Por isso parece mais seguro manter distância das pessoas,
pelo menos você pode fingir que é.
Você não é. Você ainda não nasceu, é apenas uma potencialidade.
Você ainda não esta preenchido e só duas pessoas preenchidas podem se relacionar.
Relacionar-se é uma das melhores coisas da vida: relacionar-se significa compartilhar.
Mas antes de poder compartilhar, você tem que ter.
E antes de poder amar, você deve estar cheio de amor, transbordando de amor.
Duas sementes não podem se relacionar, elas estão fechadas.
Duas flores podem se relacionar, elas estão abertas, podem mandar suas fragrâncias uma à outra,
podem dançar no mesmo sol e no mesmo vento, podem dialogar, podem sussurrar.
Mas isso não é possível para duas sementes.
As sementes são totalmente fechadas, sem janelas - como podem se relacionar?
E esta é a situação.
O homem nasceu como uma semente.
Ele pode se tornar flor, ou não.
Tudo depende de você, do que faz consigo mesmo;
tudo depende de você, crescer ou não.
A escolha é sua - e ela tem que ser encarada a cada momento;
você está na encruzilhada a cada momento..."
segunda-feira, 11 de julho de 2011
DECIDA-SE A SER SAUDÁVEL - Exortação á Saúde (para inspirar e despertar)
Por: ROBERT MULLER
![]()
Reze a Deus todo dia por boa saúde
Considere a Saúde como seu dever sagrado dado por Deus
Não dê oportunidade a qualquer, por pequeno que seja,
Pensamento de doença.
Nunca.
Encoraje os seus trilhões de fiéis,
Pequenas células, através da alegria,
Felicidade e confiança
Agradeça-lhes, fale-lhes, cante para eles
Não permita que ar, alimentos e líquidos poluídos
O contaminem
Não permita que ódio, ansiedade ou amargura
Penetrem em você
Acorde toda manhã com gratidão
Por sua ressurreição
E repita dez vezes
Eu sou a mais feliz
E a mais saudável pessoa na Terra
Repita antes de dormir
Eu sou a mais feliz
E a mais saudável pessoa na Terra
Feche os olhos nos pensamentos sobre Deus,
Boa saúde e felicidade
E agradeça a seu Pai nos céus
Que nos deu um corpo para nunca
Estar doente
Uma mente para nunca estar embotada
Uma consciência para nunca estar
Vazia
E um espírito cheio dos
Céus e da Terra.
Reze a Deus todo dia por boa saúde
Considere a Saúde como seu dever sagrado dado por Deus
Não dê oportunidade a qualquer, por pequeno que seja,
Pensamento de doença.
Nunca.
Encoraje os seus trilhões de fiéis,
Pequenas células, através da alegria,
Felicidade e confiança
Agradeça-lhes, fale-lhes, cante para eles
Não permita que ar, alimentos e líquidos poluídos
O contaminem
Não permita que ódio, ansiedade ou amargura
Penetrem em você
Acorde toda manhã com gratidão
Por sua ressurreição
E repita dez vezes
Eu sou a mais feliz
E a mais saudável pessoa na Terra
Repita antes de dormir
Eu sou a mais feliz
E a mais saudável pessoa na Terra
Feche os olhos nos pensamentos sobre Deus,
Boa saúde e felicidade
E agradeça a seu Pai nos céus
Que nos deu um corpo para nunca
Estar doente
Uma mente para nunca estar embotada
Uma consciência para nunca estar
Vazia
E um espírito cheio dos
Céus e da Terra.
Compreenda, para depois ser compreendido
“A maioria das pessoas não escuta com o intuito de compreender; escuta com o intuito de responder.
Elas estão sempre falando ou se preparando para falar.
Filtram tudo através dos próprios paradigmas, lendo as próprias biografias nas vidas das outras pessoas.”
STEPHEN R. COVEY
“Antes que os problemas apareçam, antes de tentar avaliar e prescrever, antes de apresentar suas próprias idéias – procure compreender.
Quando procuramos compreender real e profundamente uns aos outros, abrimos as portas para as soluções criativas e terceiras alternativas.
Nossas diferenças deixam de ser obstáculos para a comunicação e o progresso.
STEPHEN R. COVEY
“Foi difícil fazer contato com você.
Você estava todo o tempo em comunicação consigo mesmo.
A linha estava ocupada.
Deixe de lado sua mania de querer estar certo, e num instante sua mente ficará aberta.
Você consegue se beneficiar dos pontos de vista únicos das outras pessoas, sem ser prejudicado por seu próprio julgamento.
RALPH MARSTON
Quando você escuta alguém,
ACALMA SUA TAGARELICE INTERIOR.
Não fique preocupado com o que vai responder.
E, acima de tudo, morda com força a língua quando tiver vontade de dizer:
“Não é assim que eu faria”.
Quando você sabe escutar bem, as pessoas tendem a falar mais.
ED BRADLEY
segunda-feira, 4 de julho de 2011
DECIDA-SE A SER FELIZ
Autor: Robert Muller
![]()
Torne os outros felizes
Proclame a sua alegria
Ame apaixonadamente sua
Vida milagrosa
Não dê ouvidos a promessas
Não espere por um mundo melhor
Seja grato cada momento da sua vida
Ligue e mantenha ligados
Os botões positivos em você,
Aqueles marcados com otimismo, seriedade,
Confiança, pensamento positivo,
Amor
Reze e agradeça a Deus todo dia
Medite
Sorria
Ria
Assobie
Cante
Dance
Olhe com fascinação para tudo
Preencha seus pulmões e coração
Com Liberdade
Seja você mesmo plena e imensamente
Atue como um rei ou rainha até a Morte
Sinta Deus em seu corpo, mente, coração
E alma
E esteja convicto da vida eterna
E da ressurreição.
Torne os outros felizes
Proclame a sua alegria
Ame apaixonadamente sua
Vida milagrosa
Não dê ouvidos a promessas
Não espere por um mundo melhor
Seja grato cada momento da sua vida
Ligue e mantenha ligados
Os botões positivos em você,
Aqueles marcados com otimismo, seriedade,
Confiança, pensamento positivo,
Amor
Reze e agradeça a Deus todo dia
Medite
Sorria
Ria
Assobie
Cante
Dance
Olhe com fascinação para tudo
Preencha seus pulmões e coração
Com Liberdade
Seja você mesmo plena e imensamente
Atue como um rei ou rainha até a Morte
Sinta Deus em seu corpo, mente, coração
E alma
E esteja convicto da vida eterna
E da ressurreição.
terça-feira, 14 de junho de 2011
Os Domingos precisam de feriados.... não deixem de ler: SENSACIONAL !!!!!!
Por: Rabino Nilton Bonder
Toda sexta feira à noite começa o Shabat para a tradição Judaica.
Shabat é o conceito que propõe descanso ao final do ciclo semanal de produção, inspirado no descanso divino, no sétimo dia da criação.
Muito além de uma proposta trabalhista, entendemos a pausa como fundamental para a saúde de tudo o que é vivo.
A noite é pausa, o inverno é pausa, mesmo a morte é pausa.
Onde não há pausa, a vida lentamente se extingue.
Para um mundo no qual funcionar 24 horas por dia parece não ser suficiente, onde o meio ambiente e a terra imploram por uma folga, onde nós mesmos não suportamos mais a falta de tempo, descansar se torna uma necessidade do planeta.
Hoje o tempo de "pausa" é preenchido por diversão e alienação.
Lazer não é feito de descanso, mas de ocupações "para não nos ocuparmos".
A própria palavra entretenimento indica o desejo de não parar.
E a incapacidade de parar é uma forma de depressão.
O mundo está deprimido e a indústria do entretenimento cresce nessas condições.
Nossas cidades se parecem mais com a Disneylândia.
Longas filas para aproveitar experiências pouco interativas.
Filas de dia com gosto de vazio.
Um divertido que não é nem bom nem ruim.
Dia pronto para ser esquecido, não fossem as fotos e a memória de uma expectativa frustrada que ninguém revela para não dar o gostinho ao próximo...
Entramos no milênio num mundo que é um grande shopping.
A internet e a televisão não dormem.
Não há mais insônia solitária; solitário é quem dorme.
As bolsas do Ocidente e do Oriente se revesam fazendo do ganhar e do perder, das informações e dos rumores, atividade incessante.
A CNN inventou um tempo linear que só pode parar no fim.
Mas as paradas estão por toda a caminhada e por todo o processo.
Sem acostamento, a vida parece fluir mais rápida e eficiente, mas ao custo fóbico de uma paisagem que passa.
O futuro é tão rápido que se confunde com o presente.
As montanhas estão com olheiras, os rios precisam de um bom banho, as cidades de uma cochilada, o mar de umas férias, o domingo de um feriado...
Nossos namorados querem "ficar", trocando o "ser" pelo "estar".
Saímos da escravidão do século XIX para o leasing do século XXI - um dia seremos nossos ?
Quem tem tempo não é sério, quem não tem tempo é importante.
Nunca fizemos tanto e realizamos tão pouco.
Nunca tantos fizeram tanto por tão poucos...
Parar não é interromper...
Muitas vezes continuar é que é uma interrupção.
O dia de não trabalhar não é o dia de se distrair: - literalmente, ficar desatento; - é um dia de atenção,
- de ser atencioso consigo e com a vida.
A pergunta que as pessoas se fazem no descanso é: "o que vamos fazer hoje?" - já marcada pela ansiedade.
E sonhamos com uma longevidade de 120 anos, quando não sabemos o que fazer numa tarde de Domingo.
Quem ganha tempo, por definição, perde.
Quem mata tempo, fere-se mortalmente.
É este o grande "radical livre" que envelhece nossa alegria - o sonho de fazer do tempo uma mercadoria.
Em tempos de novo milênio, vamos resgatar coisas que são milenares.
A pausa é que traz a surpresa e não o que vem depois.
A pausa é que dá sentido à caminhada.
A prática espiritual deste milênio será viver as pausas.
Não haverá maior sábio do que aquele que souber quando algo terminou e quando algo vai começar.
Afinal,
Por que o Criador descansou?
Talvez porque, mais difícil do que iniciar um processo do nada, seja dá-lo como concluído.
Toda sexta feira à noite começa o Shabat para a tradição Judaica.
Shabat é o conceito que propõe descanso ao final do ciclo semanal de produção, inspirado no descanso divino, no sétimo dia da criação.
Muito além de uma proposta trabalhista, entendemos a pausa como fundamental para a saúde de tudo o que é vivo.
A noite é pausa, o inverno é pausa, mesmo a morte é pausa.
Onde não há pausa, a vida lentamente se extingue.
Para um mundo no qual funcionar 24 horas por dia parece não ser suficiente, onde o meio ambiente e a terra imploram por uma folga, onde nós mesmos não suportamos mais a falta de tempo, descansar se torna uma necessidade do planeta.
Hoje o tempo de "pausa" é preenchido por diversão e alienação.
Lazer não é feito de descanso, mas de ocupações "para não nos ocuparmos".
A própria palavra entretenimento indica o desejo de não parar.
E a incapacidade de parar é uma forma de depressão.
O mundo está deprimido e a indústria do entretenimento cresce nessas condições.
Nossas cidades se parecem mais com a Disneylândia.
Longas filas para aproveitar experiências pouco interativas.
Filas de dia com gosto de vazio.
Um divertido que não é nem bom nem ruim.
Dia pronto para ser esquecido, não fossem as fotos e a memória de uma expectativa frustrada que ninguém revela para não dar o gostinho ao próximo...
Entramos no milênio num mundo que é um grande shopping.
A internet e a televisão não dormem.
Não há mais insônia solitária; solitário é quem dorme.
As bolsas do Ocidente e do Oriente se revesam fazendo do ganhar e do perder, das informações e dos rumores, atividade incessante.
A CNN inventou um tempo linear que só pode parar no fim.
Mas as paradas estão por toda a caminhada e por todo o processo.
Sem acostamento, a vida parece fluir mais rápida e eficiente, mas ao custo fóbico de uma paisagem que passa.
O futuro é tão rápido que se confunde com o presente.
As montanhas estão com olheiras, os rios precisam de um bom banho, as cidades de uma cochilada, o mar de umas férias, o domingo de um feriado...
Nossos namorados querem "ficar", trocando o "ser" pelo "estar".
Saímos da escravidão do século XIX para o leasing do século XXI - um dia seremos nossos ?
Quem tem tempo não é sério, quem não tem tempo é importante.
Nunca fizemos tanto e realizamos tão pouco.
Nunca tantos fizeram tanto por tão poucos...
Parar não é interromper...
Muitas vezes continuar é que é uma interrupção.
O dia de não trabalhar não é o dia de se distrair: - literalmente, ficar desatento; - é um dia de atenção,
- de ser atencioso consigo e com a vida.
A pergunta que as pessoas se fazem no descanso é: "o que vamos fazer hoje?" - já marcada pela ansiedade.
E sonhamos com uma longevidade de 120 anos, quando não sabemos o que fazer numa tarde de Domingo.
Quem ganha tempo, por definição, perde.
Quem mata tempo, fere-se mortalmente.
É este o grande "radical livre" que envelhece nossa alegria - o sonho de fazer do tempo uma mercadoria.
Em tempos de novo milênio, vamos resgatar coisas que são milenares.
A pausa é que traz a surpresa e não o que vem depois.
A pausa é que dá sentido à caminhada.
A prática espiritual deste milênio será viver as pausas.
Não haverá maior sábio do que aquele que souber quando algo terminou e quando algo vai começar.
Afinal,
Por que o Criador descansou?
Talvez porque, mais difícil do que iniciar um processo do nada, seja dá-lo como concluído.
Eu posso.....
(Charles Chaplin)
"Hoje levantei pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia-noite. É minha função escolher que tipo de dia terei hoje.
Posso reclamar que está chovendo ou agradecer as águas por levarem a poluição.
Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.
Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.
Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.
Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus por ter um teto para morar.
Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.
Se as coisas não sairem como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.
O dia está na minha frente, esperando para ser o que eu quiser.
E aquí estou eu, o escultor que pode dar a forma.
Tudo depende de mim ..."
"Hoje levantei pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia-noite. É minha função escolher que tipo de dia terei hoje.
Posso reclamar que está chovendo ou agradecer as águas por levarem a poluição.
Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.
Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.
Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus por ter um teto para morar.
Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.
Se as coisas não sairem como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.
O dia está na minha frente, esperando para ser o que eu quiser.
E aquí estou eu, o escultor que pode dar a forma.
Tudo depende de mim ..."
quarta-feira, 8 de junho de 2011
Doce Presença
(poesia composta por Moacir Sader )
Mais uma homenagem especial ao dia dos namorados. O amor de almas gêmeas irá transformar o planeta para um novo tempo terreno, pois esse amor singular sai do casal e afeta energética e positivamente o planeta.
Você é doce para mim,
por ter um sorriso encantador,
voz de acalanto e
inteligência que me estimula.
Você é doce para mim,
por adorar tocar a sua pele,
ela possui a temperatura perfeita
e cor de puro amor.
Você é doce para mim,
por iluminar o meu olhar
fazer o universo brilhar
e o meu coração cantar:
Você é doce para mim.
Você doce para mim,
por ter suavidade que me acalma
por ter a energia interagindo com a minha plenamente,
singularidade de almas gêmeas.
Você é doce para mim,
por sermos únicos no universo
e por nos amarmos intensamente,
dizendo desse amor a todo instante de múltiplas formas,
ainda que as palavras não ecoem.
Alcanço o céu ao tocar a sua energia,
e por você se tornar doce para mim
e me levar a ser a felicidade,
porque nossos corações são gêmeos
e as nossas energias, uníssonas.
Mais uma homenagem especial ao dia dos namorados. O amor de almas gêmeas irá transformar o planeta para um novo tempo terreno, pois esse amor singular sai do casal e afeta energética e positivamente o planeta.
Você é doce para mim,
por ter um sorriso encantador,
voz de acalanto e
inteligência que me estimula.
Você é doce para mim,
por adorar tocar a sua pele,
ela possui a temperatura perfeita
e cor de puro amor.
Você é doce para mim,
por iluminar o meu olhar
fazer o universo brilhar
e o meu coração cantar:
Você é doce para mim.
Você doce para mim,
por ter suavidade que me acalma
por ter a energia interagindo com a minha plenamente,
singularidade de almas gêmeas.
Você é doce para mim,
por sermos únicos no universo
e por nos amarmos intensamente,
dizendo desse amor a todo instante de múltiplas formas,
ainda que as palavras não ecoem.
Alcanço o céu ao tocar a sua energia,
e por você se tornar doce para mim
e me levar a ser a felicidade,
porque nossos corações são gêmeos
e as nossas energias, uníssonas.
quarta-feira, 18 de maio de 2011
10 alimentos que te deixam mais feliz
Por: Natalia do Vale
Corpo e Saúde/msn
Não tem quem não seja tomado por uma sensação reconfortante depois de fazer uma deliciosa refeição. E se no cardápio tiver um docinho de brinde, a vida fica melhor ainda. "Isso por que independente do alimento que consumimos, comer provoca uma confortável sensação de bem-estar já que suprimos as necessidades físicas do nosso organismo. Mas ainda há a turma de alimentos que potencializam esta reação, já que levam em sua composição, substâncias que aumentam a liberação da serotonina, hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer", explica a nutricionista e bioquímica Lucyanna Kalluf.
A seguir, a especialista sugere 10 alimentos que são obrigatórios para um prato e dias mais alegres. Confira:
1) Banana: a fruta é um carboidrato rico no aminoácido triptofano ( cada 100g da banana contém em média 18mg de triptofano). Acontece que este aminoácido é uma substância precursora da serotonina. "Sem serotonina, o organismo fica suscetível a males como depressão, irritabilidade, insônia, ansiedade, mal humor e hiperfagia (aumento exagerado da fome)", explica Lucyanna Kalluf. A serotonina também é considerada como sendo uma substância anorexígena, diminuindo a compulsividade e a fome.
2) Abacate: esta fruta rica em ácido fólico, vitamina B3 ( niacinamida) e potássio. O abacate também tem mais proteína que qualquer outra fruta, cerca de 2 g para cada porção de 110 g. Possui, ainda, quantidades úteis de ferro, magnésio e vitaminas C, E e B6. A niacinamida ( Vitamina B3) tem ação específica sobre o sistema nervoso central, colaborando com a manutenção de hormônios que regulam as substâncias químicas do cérebro e garante efeito relaxante. Esta vitamina tem ação conjunta com o ácido fólico, que atua como coenzima de diversos neurotransmissores do bom humor. Dica: fique atento ao valor calórico da fruta: cada 110 g contém cerca de 200 calorias.
3)Mel: o alimento é um carboidrato fonte de triptofano, com ação calmante que induz a uma sensação de bem estar melhorando a função da serotonina no cérebro. O mel tem uma função importante como regenerador da microflora intestinal, quando combinado aos lactobacilos presentes no intestino. Sabe-se que mais de 90% da serotonina é produzida no intestino, portanto o mel ajuda a manter a integridade intestinal colaborando com uma melhor regulação neuro-endócrina, com mais serotonina e mais disposição e sensação de prazer.
4) Nozes: esta oleaginosas possui vitamina B1 (tiamina), que ajuda a converter glicose em energia. Também imita a acetilcolina, neurotrasmissor que possui um papel nas funções cerebrais relacionadas com memória e cognição. Também carrega o Inositol (fosfatidilinositol), substância reconhecida como parte do complexo B, que é necessário para o correto funcionamento dos neurotransmissores serotonina e acetilcolina.
5)Tofu : é o queijo à base de soja. Com muitos nutrientes, o tofu tem o dobro de proteínas do feijão e 45% menos calorias que o queijo minas. Importante fonte de magnésio mineral que atua na regulação do metabolismo cerebral e participa da metabolização de alguns aminoácidos. "A deficiência de magnésio resulta em fadiga e deficiência de enzimas envolvidas na produção de energia", explica Lucyanna Kalluf. Meia xícara de tofu tem em média 110mg desse mineral.
6) Ômega 3: os peixes de água fria (salmão, atum, cavalinha) são considerados excelentes fontes de ômega 3 , um ácido graxo com efeito protetor sobre os neurônios. A relação de consumo desse ácido graxo e a felicidade, está no aumento na produção dos receptores de neurotransmissores como: a serotonina, a dopamina e a noradrenalina que protegem o cérebro e o sistema nervoso central dos radicais livres, substâncias responsáveis pelo envelhecimento celular.
7) Gérmen de trigo: é a parte mais nobre do trigo, que quando é refinado perde esta propriedade, e uma excelente fonte de todo aporte vitamínico do complexo B, atuando como calmante natural que diminui a irritabilidade e o nervosimo. Tem inositol, presente nas membranas celulares como fosfatidilinositol, que é necessário para o correto funcionamento dos neurotransmissores serotonina e acetilcolina. "Também carrega o ácido pantotênico, a vitamina B5 ou vitamina anti-estresse que atua na síntese da acetilcolina, conferindo melhor adequação dos impulsos nervosos e das funções cerebrais", aponta a nutricionista.
8)Canela: rica em polifenóis e antioxidantes, esta especiaria melhora a atividade da insulina, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e reduz a compulsão por carboidratos e doces. Assim, colabora para evitar o sobrepeso e o acúmulo de gorduras na região abdominal e mantém a produção de serotonina em equilíbrio.
9)Lentilha: é fonte de proteínas vegetais e cálcio, contribuindo significativamente para a regulação da flora intestinal. O equilíbrio do cálcio e magnésio no organismo atua no metabolismo cerebral e na produção de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
10)Chá verde: afasta os riscos do estresse oxidativo, que é a deficiência de substâncias antioxidantes no organismo, trazendo como consequências doenças como a obesidade e até depressão. O chá verde é rico em polifenóis, nutrientes antioxidantes que atacam os radicais livres das células cerebrais, mantendo a sua atividade neuroprotetora, diminuindo a probabilidade de inflamação cerebral e favorecendo sensação de bem-estar.
Corpo e Saúde/msn
Não tem quem não seja tomado por uma sensação reconfortante depois de fazer uma deliciosa refeição. E se no cardápio tiver um docinho de brinde, a vida fica melhor ainda. "Isso por que independente do alimento que consumimos, comer provoca uma confortável sensação de bem-estar já que suprimos as necessidades físicas do nosso organismo. Mas ainda há a turma de alimentos que potencializam esta reação, já que levam em sua composição, substâncias que aumentam a liberação da serotonina, hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer", explica a nutricionista e bioquímica Lucyanna Kalluf.
A seguir, a especialista sugere 10 alimentos que são obrigatórios para um prato e dias mais alegres. Confira:
2) Abacate: esta fruta rica em ácido fólico, vitamina B3 ( niacinamida) e potássio. O abacate também tem mais proteína que qualquer outra fruta, cerca de 2 g para cada porção de 110 g. Possui, ainda, quantidades úteis de ferro, magnésio e vitaminas C, E e B6. A niacinamida ( Vitamina B3) tem ação específica sobre o sistema nervoso central, colaborando com a manutenção de hormônios que regulam as substâncias químicas do cérebro e garante efeito relaxante. Esta vitamina tem ação conjunta com o ácido fólico, que atua como coenzima de diversos neurotransmissores do bom humor. Dica: fique atento ao valor calórico da fruta: cada 110 g contém cerca de 200 calorias.
3)Mel: o alimento é um carboidrato fonte de triptofano, com ação calmante que induz a uma sensação de bem estar melhorando a função da serotonina no cérebro. O mel tem uma função importante como regenerador da microflora intestinal, quando combinado aos lactobacilos presentes no intestino. Sabe-se que mais de 90% da serotonina é produzida no intestino, portanto o mel ajuda a manter a integridade intestinal colaborando com uma melhor regulação neuro-endócrina, com mais serotonina e mais disposição e sensação de prazer.
4) Nozes: esta oleaginosas possui vitamina B1 (tiamina), que ajuda a converter glicose em energia. Também imita a acetilcolina, neurotrasmissor que possui um papel nas funções cerebrais relacionadas com memória e cognição. Também carrega o Inositol (fosfatidilinositol), substância reconhecida como parte do complexo B, que é necessário para o correto funcionamento dos neurotransmissores serotonina e acetilcolina.
5)Tofu : é o queijo à base de soja. Com muitos nutrientes, o tofu tem o dobro de proteínas do feijão e 45% menos calorias que o queijo minas. Importante fonte de magnésio mineral que atua na regulação do metabolismo cerebral e participa da metabolização de alguns aminoácidos. "A deficiência de magnésio resulta em fadiga e deficiência de enzimas envolvidas na produção de energia", explica Lucyanna Kalluf. Meia xícara de tofu tem em média 110mg desse mineral.
6) Ômega 3: os peixes de água fria (salmão, atum, cavalinha) são considerados excelentes fontes de ômega 3 , um ácido graxo com efeito protetor sobre os neurônios. A relação de consumo desse ácido graxo e a felicidade, está no aumento na produção dos receptores de neurotransmissores como: a serotonina, a dopamina e a noradrenalina que protegem o cérebro e o sistema nervoso central dos radicais livres, substâncias responsáveis pelo envelhecimento celular.
7) Gérmen de trigo: é a parte mais nobre do trigo, que quando é refinado perde esta propriedade, e uma excelente fonte de todo aporte vitamínico do complexo B, atuando como calmante natural que diminui a irritabilidade e o nervosimo. Tem inositol, presente nas membranas celulares como fosfatidilinositol, que é necessário para o correto funcionamento dos neurotransmissores serotonina e acetilcolina. "Também carrega o ácido pantotênico, a vitamina B5 ou vitamina anti-estresse que atua na síntese da acetilcolina, conferindo melhor adequação dos impulsos nervosos e das funções cerebrais", aponta a nutricionista.
9)Lentilha: é fonte de proteínas vegetais e cálcio, contribuindo significativamente para a regulação da flora intestinal. O equilíbrio do cálcio e magnésio no organismo atua no metabolismo cerebral e na produção de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
sexta-feira, 6 de maio de 2011
Gays
Há muitos anos atrás, um grande amigo tentava me convencer de que o mundo é Gay !!!!!!
Desde então, fiquei observando atentamente todas as expressões de sentimentos, contextos e etc......
Hoje eu tenho certeza disso !!!!!!
Ser Gay é ter a nossa expressão feminina mais acentuada que a masculina, e isso é uma maravilha !!!!!
Já que cada um de nós possuimos naturalmente as duas manifestações, a feminina (intuição) e a masculina (racionalidade) dentro de nós, temos algumas almas que expressam mais esse nosso aspecto feminino, que nos traz naturalmente mais amorosidade, sentimento, emoção, carinho e muito glamour.....
Entendo que assim, o mundo se tornará cada vez mais, um lugar melhor de se viver...com pessoas mais emotivas, educadas, gentis e etc......
O racional em nós todos tbm é muito importante, mas, ele em excesso (e vemos muito esse aspecto expresso nos seres humanos) nos faz seres mais amargos, inexpressivos, sem calor humano, sem felicidade !
Só não entendo uma coisa, como na matéria abaixo, o pq que nesses assuntos a Igreja tem sempre que se intrometer !!!!!
e expressar suas opiniões !!!!!!
Partindo do princípio que, o que está em mérito é a psique humana e não a Alma....esta não tem sexo !!!!!
não é atingida por nada, tão pouco mesclada com nossas escolhas sexuais......
Bem, feliz por esta aceitação e reconhecimento social !!!!!
Isto é mais do que justo !!!!!
E Oxalá todos nós expressemos nossa porção Gay cada vez mais, assim o mundo será mais amoroso, mais amável, mais colorido e muito mais gostoso de se viver !!!!!!!
Maga,
Maurício Savarese
Do UOL Notícias
Em Brasília
Por unanimidade, Supremo reconhece união estável de homossexuais
Em um julgamento histórico e por unanimidade, o STF (Supremo Tribunal Federal) decidiu nesta quinta-feira (5) reconhecer as uniões estáveis de homossexuais no país.
Os dez ministros presentes entenderam que casais gays devem desfrutar de direitos semelhantes aos de pares heterossexuais, como pensões, aposentadorias e inclusão em planos de saúde.
A decisão pode ainda facilitar a adoção, por exemplo.
Foram analisados dois pedidos no julgamento: um deles do governador do Rio de Janeiro, Sérgio Cabral (PMDB), para que funcionários públicos homossexuais estendam benefícios a seus parceiros, e o outro da Procuradoria-Geral da República (PGR), para admitir casais gays como “entidade familiar”.
A decisão do Supremo terá efeito vinculante, ou seja, será aplicada em outros tribunais para casos semelhantes.
Na sessão de hoje não votou apenas o ministro José Antônio Dias Tóffoli, que se declarou impedido de participar, já que atuou no processo quando era da Advocacia-Geral da União.
O ministro Carlos Ayres Britto foi o relator, acompanhado pelos demais colegas para definir a vitória dos movimentos homossexuais.
O julgamento começou na quarta-feira (4), quando falaram o relator e cinco defensores da iniciativa, além de dois adversários –um deles representante da CNBB (Conferência Nacional dos Bispos do Brasil).
Os ministros, no entanto, evitaram listar todos os benefícios que os casais gays passariam a receber.
Desde então, fiquei observando atentamente todas as expressões de sentimentos, contextos e etc......
Hoje eu tenho certeza disso !!!!!!
Ser Gay é ter a nossa expressão feminina mais acentuada que a masculina, e isso é uma maravilha !!!!!
Já que cada um de nós possuimos naturalmente as duas manifestações, a feminina (intuição) e a masculina (racionalidade) dentro de nós, temos algumas almas que expressam mais esse nosso aspecto feminino, que nos traz naturalmente mais amorosidade, sentimento, emoção, carinho e muito glamour.....
Entendo que assim, o mundo se tornará cada vez mais, um lugar melhor de se viver...com pessoas mais emotivas, educadas, gentis e etc......
O racional em nós todos tbm é muito importante, mas, ele em excesso (e vemos muito esse aspecto expresso nos seres humanos) nos faz seres mais amargos, inexpressivos, sem calor humano, sem felicidade !
Só não entendo uma coisa, como na matéria abaixo, o pq que nesses assuntos a Igreja tem sempre que se intrometer !!!!!
e expressar suas opiniões !!!!!!
Partindo do princípio que, o que está em mérito é a psique humana e não a Alma....esta não tem sexo !!!!!
não é atingida por nada, tão pouco mesclada com nossas escolhas sexuais......
Bem, feliz por esta aceitação e reconhecimento social !!!!!
Isto é mais do que justo !!!!!
E Oxalá todos nós expressemos nossa porção Gay cada vez mais, assim o mundo será mais amoroso, mais amável, mais colorido e muito mais gostoso de se viver !!!!!!!
Maga,
Maurício Savarese
Do UOL Notícias
Em Brasília
Por unanimidade, Supremo reconhece união estável de homossexuais
Em um julgamento histórico e por unanimidade, o STF (Supremo Tribunal Federal) decidiu nesta quinta-feira (5) reconhecer as uniões estáveis de homossexuais no país.
Os dez ministros presentes entenderam que casais gays devem desfrutar de direitos semelhantes aos de pares heterossexuais, como pensões, aposentadorias e inclusão em planos de saúde.
A decisão pode ainda facilitar a adoção, por exemplo.
Foram analisados dois pedidos no julgamento: um deles do governador do Rio de Janeiro, Sérgio Cabral (PMDB), para que funcionários públicos homossexuais estendam benefícios a seus parceiros, e o outro da Procuradoria-Geral da República (PGR), para admitir casais gays como “entidade familiar”.
A decisão do Supremo terá efeito vinculante, ou seja, será aplicada em outros tribunais para casos semelhantes.
Na sessão de hoje não votou apenas o ministro José Antônio Dias Tóffoli, que se declarou impedido de participar, já que atuou no processo quando era da Advocacia-Geral da União.
O ministro Carlos Ayres Britto foi o relator, acompanhado pelos demais colegas para definir a vitória dos movimentos homossexuais.
O julgamento começou na quarta-feira (4), quando falaram o relator e cinco defensores da iniciativa, além de dois adversários –um deles representante da CNBB (Conferência Nacional dos Bispos do Brasil).
Os ministros, no entanto, evitaram listar todos os benefícios que os casais gays passariam a receber.
domingo, 24 de abril de 2011
terça-feira, 12 de abril de 2011
quarta-feira, 30 de março de 2011
terça-feira, 8 de março de 2011
MULHERES
.por Alex Alprim, terça, 8 de março de 2011 às 03:05.
Mulheres são seres que fascinam, como seres humanos, possuem a natureza das qualidades e das ideias que movem o mundo e o alteram.
Sempre digo que tenho a felicidade de poder contar a minha vida pela história das mulheres que estão nela. Por isso nesse dia, dedico esse texto a elas.
É incrível como as mulheres tem um cheiro só delas, mesmo que seja um shampoo, se torna especial quando nelas.
E o perfume sempre nos faz marcar a sua presença, doce lembrança que mesmo longe nos encaminha pela imaginação para o seu lado.
Uma mulher sempre sabe se encaixar no lugar na gente, por mais que pareça incomodo, elas acham um lugar perfeito no nosso peito ou no ombro para deitar ali e por nada, queremos deixá-las sair dali, pois a sensação de tê-las sendo protegidas em nosso corpo nos torna mais que homens, anjos guardando o divino.
Se nos beijam tudo fica perfeito, seja um dia estressante, a qdor-de-cabeçaue desaparece, tudo pode e fica melhor.
Se não há o beijo, o dia não tem cores, a noite se torna penumbra e não sabemos mais aonde fica o chão.
E quando vamos sair e elas ficam horas experimentando o guarda roupa e a cada peça se acham gordas e feias, bem, até isso é maravilhoso – quando se aprecia uma mulher de verdade.
E quando nos perguntam, sobre "aquela celulite", se você realmente ama as mulheres, e não a capa da Playboy, você jamais vai saber do que ela está falando, pois você pode olhar atentamente, mas a mulher que está na sua frente, é linda e você vai dizer isso a ela, mesmo que ela vá te perguntar ainda 500 vezes se está gorda.
E quando você, ama as mulheres, sabe elas estão sempre bonitas.
Claro eu gosto de mulher arrumada, adoro, acredito que vaidade é qualidade, porém, elas também ficam bonitas, de jeans, camiseta e tênis, pois quando se é bonita por dentro, o resto é acessório, mulher que para ser bonita precisa estar montada é outra, é a que "quer ser mulher" (mas não nasceu assim, entendeu!?! - piscada...).
Elas tem um jeito, as vezes tão sutil de pedir um elogio – que deixamos passar batido – nesse momento descobrimos como elas, mesmo quando discutem - querendo nos matar - ficam lindas.
E depois da briga, só uma mulher entenderá que você não fez (seja o que for) por mal e vai te convidar para ver um filme juntinhos, como se nada houvesse acontecido.
Nessa hora, confesso que é quando mais dá vontade de beijar.
E a ternura com que nos olham quando fazemos uma surpresa ou quando dizemos o quanto às amamos nos fazer querer que jamais tornemos aquele olhar em tristeza.
Pois quando elas choram, seja por qual motivo for, só um homem conhece o quanto dói ver uma mulher chorar, queremos mudar o mundo para que nada lhes cause dor, pois desejamos fazê-las sorrir, afinal fazer chorar é mais fácil que fazer rir e como nos esforçamos em tê-las sorrindo ao nosso lado, nem que para isso tenhamos de construir impérios ou simplesmente uma cabana com um belo jardim.
Assim temos vontade de vê-las sorrir novamente, pois os olhos de uma mulher têm um brilho quando sorriem, talvez porque Deus as fez assim.
E quando elas têm saudade e dizem isso a sensação de vazio que nos toma, de tão intenso, nos tira da casca dura do dia-a-dia nos desfaz de guerreiros de pedra, e nos torna humanos, só uma mulher para fazer isso.
Eu já disse que para mim Deus pensa como homem, pois para fazê-las assim - tão cheias de nossos desejos - só o Criador de todas as coisas. Tão maravilhosas, poderosas sensíveis e com o maior poder do Mundo, gerar vida, só sendo a imagem e semelhança do Criador.. Ops.. será que Deus..é..
...Mulher (e nos fez homens para admirá-las?!?)
Mulheres são seres que fascinam, como seres humanos, possuem a natureza das qualidades e das ideias que movem o mundo e o alteram.
Sempre digo que tenho a felicidade de poder contar a minha vida pela história das mulheres que estão nela. Por isso nesse dia, dedico esse texto a elas.
É incrível como as mulheres tem um cheiro só delas, mesmo que seja um shampoo, se torna especial quando nelas.
E o perfume sempre nos faz marcar a sua presença, doce lembrança que mesmo longe nos encaminha pela imaginação para o seu lado.
Uma mulher sempre sabe se encaixar no lugar na gente, por mais que pareça incomodo, elas acham um lugar perfeito no nosso peito ou no ombro para deitar ali e por nada, queremos deixá-las sair dali, pois a sensação de tê-las sendo protegidas em nosso corpo nos torna mais que homens, anjos guardando o divino.
Se nos beijam tudo fica perfeito, seja um dia estressante, a qdor-de-cabeçaue desaparece, tudo pode e fica melhor.
Se não há o beijo, o dia não tem cores, a noite se torna penumbra e não sabemos mais aonde fica o chão.
E quando vamos sair e elas ficam horas experimentando o guarda roupa e a cada peça se acham gordas e feias, bem, até isso é maravilhoso – quando se aprecia uma mulher de verdade.
E quando nos perguntam, sobre "aquela celulite", se você realmente ama as mulheres, e não a capa da Playboy, você jamais vai saber do que ela está falando, pois você pode olhar atentamente, mas a mulher que está na sua frente, é linda e você vai dizer isso a ela, mesmo que ela vá te perguntar ainda 500 vezes se está gorda.
E quando você, ama as mulheres, sabe elas estão sempre bonitas.
Claro eu gosto de mulher arrumada, adoro, acredito que vaidade é qualidade, porém, elas também ficam bonitas, de jeans, camiseta e tênis, pois quando se é bonita por dentro, o resto é acessório, mulher que para ser bonita precisa estar montada é outra, é a que "quer ser mulher" (mas não nasceu assim, entendeu!?! - piscada...).
Elas tem um jeito, as vezes tão sutil de pedir um elogio – que deixamos passar batido – nesse momento descobrimos como elas, mesmo quando discutem - querendo nos matar - ficam lindas.
E depois da briga, só uma mulher entenderá que você não fez (seja o que for) por mal e vai te convidar para ver um filme juntinhos, como se nada houvesse acontecido.
Nessa hora, confesso que é quando mais dá vontade de beijar.
E a ternura com que nos olham quando fazemos uma surpresa ou quando dizemos o quanto às amamos nos fazer querer que jamais tornemos aquele olhar em tristeza.
Pois quando elas choram, seja por qual motivo for, só um homem conhece o quanto dói ver uma mulher chorar, queremos mudar o mundo para que nada lhes cause dor, pois desejamos fazê-las sorrir, afinal fazer chorar é mais fácil que fazer rir e como nos esforçamos em tê-las sorrindo ao nosso lado, nem que para isso tenhamos de construir impérios ou simplesmente uma cabana com um belo jardim.
Assim temos vontade de vê-las sorrir novamente, pois os olhos de uma mulher têm um brilho quando sorriem, talvez porque Deus as fez assim.
E quando elas têm saudade e dizem isso a sensação de vazio que nos toma, de tão intenso, nos tira da casca dura do dia-a-dia nos desfaz de guerreiros de pedra, e nos torna humanos, só uma mulher para fazer isso.
Eu já disse que para mim Deus pensa como homem, pois para fazê-las assim - tão cheias de nossos desejos - só o Criador de todas as coisas. Tão maravilhosas, poderosas sensíveis e com o maior poder do Mundo, gerar vida, só sendo a imagem e semelhança do Criador.. Ops.. será que Deus..é..
...Mulher (e nos fez homens para admirá-las?!?)
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