2. Caminhe na praia e sinta a maresia no rosto. Não pense, contemple.
3. Feche os olhos por alguns instantes e ouça o canto dos passarinhos.
4. Deixe seus pensamentos se perderem ao mexer na terra, cuidar das plantas e observar os animais.
5. Rituais, orações e meditações nos conectam com nosso interior e ajudam a conquistar o silêncio necessário para "ouvir" os insights.
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